Przepisy łatwe w wykonaniu 
Krok 1. Do kielicha blendera wrzucamy wszystkie składniki.
Krok 2. Wszystkie składniki blendujemy.
Proteinowy shake malinowy
- Liczba porcji:
Składniki
- 1 puszka 175 g Białej Fasoli Cannellini Ugotowanej Na Parze Bonduelle
- 40 g odżywki proteinowej
- 400 ml mleka lub napoju owsianego
- 150 g malin
- 1 dojrzały banan
Kup produkty Bonduelle online w swoim ulubionym sklepie!
Chcesz zafundować sobie coś zdrowego i pełnego białka? Przepis na shake proteinowy z malinami to idealne rozwiązanie! Doskonały zarówno przed, jak i po treningu, ten shake malinowy dostarczy Ci niezbędnych składników odżywczych. Jest prosty w przygotowaniu i smakuje wyśmienicie – idealny na śniadanie lub jako przekąska po siłowni.
Przygotowanie
•ᴗ•
Biała Fasola Cannellini Ugotowana Na Parze
Gotowanie na parze to jedna z najzdrowszych metod przygotowywania potraw. Biała Fasola Cannellini „Ugotowane na parze” dzięki blanszowaniu na parze charakteryzuje się idealnym smakiem i chrupkością, pięknym kolorem oraz utrzymaniem wielu wartości odżywczych. Świetnie sprawdzi się jako składnik sałatek, zup, past, w daniach wegetariańskich i wegańskich.
Domowy shake proteinowy – jak zrobić?
Shake proteinowy to świetny sposób na uzupełnienie białka w diecie, szczególnie dla osób aktywnych fizycznie. Białko jest niezbędne do regeneracji mięśni po treningu, dlatego polecamy sięgnąć po shake proteinowy przed czy po treningu. Maliny dodają nie tylko smaku, ale również witamin i antyoksydantów, które wspierają układ odpornościowy. Banany to doskonałe źródło energii, a napój owsiany lub mleko dostarczą Ci dodatkowych składników odżywczych, takich jak wapń i witamina D.
Jeśli zastanawiasz się, co pić po treningu, shake malinowy będzie idealnym wyborem. Wysoka zawartość białka pomoże w budowie mięśni, a naturalne cukry z owoców szybko uzupełnią straty energetyczne. Taki shake proteinowy z białkiem fasoli białej to również świetna opcja na śniadanie, zapewniając dobry start dnia i energię na długie godziny.
Weganom proponujemy dostosować ten przepis – użyjcie wegańskiej odżywki proteinowej i napoju owsianego. Dzięki temu uzyskacie shake bez laktozy, idealny dla osób z nietolerancją laktozy.
Regularne spożywanie shake’ów proteinowych może znacznie poprawić efekty treningów, pomagając w szybszej regeneracji i budowie masy mięśniowej. Włączając taki shake do swojej diety, dbasz nie tylko o odpowiednią ilość białka, ale również o smak i różnorodność posiłków.
Dlatego niezależnie od tego, czy trenujesz na siłowni, czy po prostu chcesz zadbać o zdrową dietę, proteinowy shake malinowy jest doskonałym wyborem. Spróbuj już dziś i ciesz się pysznym, zdrowym i pełnym wartości odżywczych napojem!
Napisz komentarz