Składniki

Zobowiązania
Bonduelle

http://Zobowiązania%20przepis Tak smakuje dobro

Przygotowanie

Pita z dodatkami – idealne składniki do szybkiego i zdrowego obiadu.

2

Natkę z pietruszki siekamy. Fasolkę curry wykładamy do miski. Dodajemy natkę.

3

Pomidorki cherry kroimy na pół.

4

Placki pita lekko namaczamy wodą i podgrzewamy w piekarniku przez 3 minuty w 230 st. C.

5

Szpinak rozmrażamy, podgrzewamy na patelni i dusimy ok. 15 minut aż odparuje woda. Możemy dodać wyciśnięty przez praskę czosnek.

Obcinamy jeden koniec placka, robimy kieszonkę, w którą wkładamy sporą ilość fasolki ze szpinakiem oraz przekrojone na pół pomidorki cherry. Posypujemy natką pietruszki.

5

•ᴗ• Przykład zdrowego i szybkiego lunchu: pełnoziarniste wrapy z pomidorami, kukurydzą i świeżą pietruszką.

Napisz komentarz

Oceń przepis:
Chili con carne podane z chrupiącym pieczywem czosnkowym na drewnianym stole, idealny przepis na rozgrzewający obiad.

Meksykańskie chili con carne

Sałatka z soczewicą i świeżymi warzywami, podana w drewnianej misce na rustykalnym białym tacy.

Warzywa po bretońsku z ryżem

Przygotowanie składników do meksykańskiego burrito: tortilla, ser, mięso mielone, fasola, kukurydza i jalapenos.

Meksykańskie Burrito

Zobacz więcej takich przepisów