Otwórz menu

Pomysły na lunch

Przepisy na dania, które sprawdzą się zarówno na ciepło, jak i na zimno. Proste w przygotowaniu, gotowe w kilka chwil. Lekkie sałatki, potrawki warzywane, paszteciki i inne pomysły, które łatwo zabierzesz ze sobą do szkoły lub pracy.

Porady

Sortowanie

Filtry

Okazja

Cel

Czas przygotowania

Składniki

Sałatka z rukolą, mozzarellą i orzechami na drewnianej desce, idealna na lekki i zdrowy posiłek.

Przepisy – czas przygotowania 15 min.

Przepisy łatwe w wykonaniu

Sałatka z rukoli i fasolki szparagowej

Domowa pasta z czarnych oliwek z cytryną i ziołami, idealna do chrupiących krakersów.

Przepisy – czas przygotowania 15 min.

Przepisy łatwe w wykonaniu

Dip z czerwonej fasoli

Francuskie paszteciki z warzywnym farszem na stylowej, postarzanej blasze do pieczenia, obok dekoracyjne gwiazdki.

Przepisy – czas przygotowania 30 min.

Przepisy o średniej trudności w wykonaniu

Kieszonki z kukurydzą i tuńczykiem

Faszerowane pomidory z ryżem i ziołami, zapieczone z serem – idealne na lekki obiad lub wykwintną przystawkę.

Przepisy – czas przygotowania 1 godz.

Przepisy o średniej trudności w wykonaniu

Pomidory faszerowane ryżem i soczewicą

Domowe muffiny z warzywami na talerzu, idealne na zdrową przekąskę.

Przepisy – czas przygotowania 45 min.

Przepisy o średniej trudności w wykonaniu

Śniadaniowe muffiny z kukurydzą i tuńczykiem

Domowe kotlety z kurczaka podane z świeżymi warzywami i pieczywem – idealne na zdrowy i smaczny obiad.

Przepisy – czas przygotowania 30 min.

Przepisy o średniej trudności w wykonaniu

Burgery z kurczaka z kukurydzą

Świeża sałatka z liśćmi sałaty, marchewką, czerwoną cebulą i białym serem, podana z domowym dressingiem na niebieskim drewnianym tle.

Przepisy – czas przygotowania 15 min.

Przepisy o średniej trudności w wykonaniu

Sałatka z marchewką i fetą

Omlet z ziołami podany w żeliwnej patelni, otoczony świeżym pieczywem i szklanką wody - idealny przepis na pożywne śniadanie.

Przepisy – czas przygotowania 30 min.

Przepisy łatwe w wykonaniu

Frittata z fasolą flażoletką i serem feta

Sałatka z makaronu i kukurydzy z ziołami, podana na stół obok koszyka z pieczywem i puszki kukurydzy.

Przepisy – czas przygotowania 30 min.

Przepisy łatwe w wykonaniu

Sałatka z jajkiem i groszkiem

Sałatka ze szpinakiem, soczewicą, suszonymi pomidorami i kozim serem, podana z chrupiącymi grzankami.

Przepisy – czas przygotowania 15 min.

Przepisy łatwe w wykonaniu

Sałatka z soczewicą i szpinakiem

Chrupiące trójkątne sakiewki z ciasta filo posypane czarnuszką, serwowane na rustykalnym talerzu, idealne jako przekąska czy dodatek do zupy.

Przepisy – czas przygotowania 30 min.

Przepisy trudne w wykonaniu

Pierożki z kurczakiem i kukurydzą

Zdrowa zupa krem ze świeżym szpinakiem, podana w rustykalnych naczyniach z orzeźwiającymi listkami bazylii – idealna na detoks.

Przepisy – czas przygotowania 30 min.

Przepisy trudne w wykonaniu

Krem ze szpinaku i pesto

Roladki z tortilli z nadzieniem szpinakowym i serowym, podane w białej misce na drewnianym stole z dekoracyjną niebiesko-białą serwetą w kratę.

Przepisy – czas przygotowania 30 min.

Przepisy łatwe w wykonaniu

Tortilla z serkiem, ziołami i białą fasolą

Świeża sałatka z rukolą, grillowaną kukurydzą, płatkami parmezanu i kawałkami miękkiego sera, podana w drewnianym naczyniu - idealna na lekki i zdrowy posiłek.

Przepisy – czas przygotowania 15 min.

Przepisy łatwe w wykonaniu

Sałatka z kukurydzy, białej rzodkwi i koziego sera

Domowy sos ziołowy podany w szklanym słoiku na drewnianej podstawce.

Przepisy – czas przygotowania 1 godz.

Przepisy o średniej trudności w wykonaniu

Zupa z zielonego groszku z jabłkiem

Poprzednia strona Następna strona