Składniki
Kup produkty Bonduelle online w swoim ulubionym sklepie!
Główkę czosnku przecinamy w taki sposób, by ząbki się otwarły. Skrapiamy lekko oliwą, oprószamy solą i pieprzem. Pieczemy około 30 minut w 180℃ lub do czasu, aż czosnek będzie miękki.
Cieciorkę miksujemy z sokiem z ½ cytryny i pastą tahini.
Upieczony czosnek oczyszczamy z łupinek i ucieramy z oliwą na pastę. Dodajemy do zmiksowanej cieciorki. Doprawiamy do smaku solą i ostrą papryką.
Hummus przekładamy do miseczki. Dekorujemy buraczkami i kilkoma ziarnami cieciorki. Posypujemy ostrą papryką.
Gotowanie na parze to jedna z najzdrowszych metod przygotowywania potraw. Cieciorka „Ugotowane na parze” dzięki blanszowaniu na parze charakteryzuje się idealnym smakiem i chrupkością, pięknym kolorem oraz utrzymaniem wielu wartości odżywczych. Świetnie sprawdzi się jako składnik sałatek i dań z mięsem, do dań kuchni indyjskiej, wegetariańskiej i wegańskiej.
Przepisy łatwe w wykonaniu 
Napisz komentarz