Sałatka z kuskusem i miksem sałat

# Przepisy na kolacje

Przepisy łatwe w wykonaniu

Czas przygotowania:

Przepisy – czas przygotowania 15 min.

Składniki

Cieciorka „Porcja na raz na Twoją Sałatkę” Bonduelle 212 ml
1 ogórek gruntowy
1 garść ulubionego miksu sałat
1/4 czerwonej cebulki
100 g pomidorków koktajlowych
50 g kuskusu
2 łyżki oliwy
1 łyżka oliwek
1 łyżka soku z cytryny
Gałązka bazylii
Sól i pieprz

Zobowiązania
Bonduelle

Tak smakuje dobro

Sałatka z kuskusem, cieciorką i świeżymi warzywami to doskonała propozycja na lekki i odżywczy posiłek. Ta sałatka nie tylko wspaniale smakuje, ale także dostarcza wielu cennych składników. Wykorzystanie kaszy kuskus sprawia, że danie jest źródłem zdrowych węglowodanów. Natomiast dodatek świeżych warzyw, jak ogórek i pomidorki koktajlowe, wzbogaca je o witaminy i składniki mineralne.

Lubisz kuchnię azjatycką? Sprawdź przepis na wege sushi! >>>

Przygotowanie

Sałatka z kuskusem i miksem sałat - Składniki

Sałatka z kuskusem i miksem sałat - Krok 1

Krok 1: Cebulę pokrój w cienkie plasterki, a ogórek obierz i pokrój w kostkę. Pomidorki koktajlowe przekrój na pół, a cieciorkę dokładnie odcedź.

Sałatka z kuskusem i miksem sałat - Krok 2

Krok 2: Umieść kuskus w miseczce, dodaj szczyptę soli i zalej wrzątkiem, tak aby woda sięgała pół centymetra powyżej poziomu kaszy. Przykryj i odstaw na 5-7 minut, by kuskus napęczniał. Po tym czasie spulchnij go widelcem.

Sałatka z kuskusem i miksem sałat - Krok 3

Krok 3: W dużej misce połącz wszystkie składniki: kuskus, ogórek, pomidorki, cieciorkę, oliwki, porwane listki bazylii, cebulę i ulubiony mix sałat.

Sałatka z kuskusem i miksem sałat - Krok 4

Krok 4: W małej miseczce połącz oliwę z sokiem z cytryny, dopraw solą i pieprzem.

Sałatka z kuskusem i miksem sałat - Krok 5

Krok 5: Dressing wlej do sałatki i dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.

Sałatka z kuskusem i miksem sałat

•ᴗ•

http://Opakowanie%20ciecierzycy%20marki%20Bonduelle%20z%20przepisem%20na%20sałatkę.

Cieciorka Porcja Na Raz Na Twoją Sałatkę

Cieciorka Bonduelle „Porcja na raz na Twoją Sałatkę” to dwie, małe puszeczki po 85 g, które są idealnym dodatkiem do Twojej ulubionej sałatki, bez wyrzucania resztek. Dzięki blanszowaniu na parze, a nie w wodzie, cieciorka charakteryzuje się idealnym smakiem i chrupkością, pięknym kolorem oraz utrzymaniem wielu wartości odżywczych.

Jak zrobić sałatkę z kuskusem i miksem sałat? Prosty przepis na sałatkę z kaszą kuskus i warzywami

Przepis na sałatkę z kuskusem możesz wykorzystać o każdej porze dnia – zarówno na drugie śniadanie, jak i na kolację. Pamiętaj, że do tej prostej sałatki z kaszą kuskus możesz dodać również inne składniki, które wzbogacą jej smak. Świetnie sprawdzi się tutaj np. natka pietruszki, dzięki której wprowadzisz do potrawy więcej świeżości.

Cieciorka w tej sałatce dostarcza roślinnego białka, dzięki czemu jest to doskonałe rozwiązanie dla osób szukających sycącego i pełnowartościowego posiłku. Kasza kuskus jest bogata w węglowodany złożone, przez co zapewnia energię i uczucie sytości. Świeże warzywa są z kolei źródłem cennych witamin i składników mineralnych, które regulują pracę organizmu. Pamiętaj, najlepsza sałatka z kuskusem to taka, która wspomaga Twoje zdrowie!

Spróbuj także wegetariańskich enchiladas po meksykańsku, które wprowadzą jeszcze więcej smaków do Twojej kuchni! >>>