Pasta z ciecierzycy i suszonych pomidorów to szybka i smaczna propozycja, która świetnie sprawdzi się jako dodatek do pieczywa. Jej delikatny, kremowy smak z wyrazistym akcentem suszonych pomidorów sprawi, że kanapki przestaną być nudnym posiłkiem. Dzięki prostym składnikom, takim jak ciecierzyca, czosnek, oliwa i cytryna, szybko stworzysz zdrowe i pełnowartościowe dane.
Czy wiesz, że hummus pasuje nie tylko do kanapek? Sprawdź przepis na pieczoną kalarepę z hummusem! >>>
Jak zrobić pastę z ciecierzycy i suszonych pomidorów? Przepis na pyszną pastę z ciecierzycy do kanapek
Cieciorka to doskonałe źródło białka roślinnego oraz błonnika, co czyni ją świetnym wyborem na diecie wegańskiej i wegetariańskiej. W połączeniu z oliwą, która zawiera zdrowe tłuszcze jednonienasycone, oraz sokiem z cytryny, który zwiększa wchłanianie żelaza – pasta staje się nie tylko smaczna, ale również odżywcza.
Dodatek suszonych pomidorów nadaje jej głębszy smak i zapewnia dodatkowe witaminy, zwłaszcza witaminę C i A, które wspierają układ odpornościowy i zdrowie skóry. Pasta jest prosta w przygotowaniu i może być stosowana jako zdrowa alternatywa dla tradycyjnych past kanapkowych.
A może coś słodkiego? Sprawdź przepis na cytrynowe ciasto z ciecierzycy! >>>
Przepisy łatwe w wykonaniu 
Dzięki za przepis. Ja nie blendowalam tylko mocno posiekalam i ugniotlam. Jest świetna.
Taka ugnieciona też pyszna 🙂 Cieszymy się, że przepis Ci się przydaje! <3
Mam pytanie. 🙂 ile wagowo należy dać cieciorki?
Jedna puszka naszej cieciorki ugotowanej na parze to po odsączeniu 265 g 🙂 pozdrawiamy!
Bardzo fajny przespis. Ja dodaje trochę więcej pomidorów i całą cytrynę jak.dla.mnie więcej soku daje wyraźniejszy smak 🙂
Bardzo dobry pomysł <3 można też dodać odrobinę skórki z cytryny.
Dziękuję za przepis!
Dodałam jeszcze prażony słonecznik i wyszło przepysznie ?
O tak! Prażony słonecznik dodaje lekko orzechowego smaku – dziękujemy za podpowiedź!